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要查找手机注册过的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用查询：如果您在手机上下载了QQ应用并注册了账号，可以在手机应用列表中找到QQ应用，点击进入后，选择“找回密码”或“账号管理”等相关选项，里面可能会显示您已经注册的QQ号码。
2、关联账号查询：如果您在其他平台或应用中使用手机号作为账号登录，可能会有关联QQ账号的选项，尝试在这些平台或应用中查找与手机号关联的QQ账号。
3、邮箱查询：如果您使用邮箱注册过QQ账号，并且您的手机号与邮箱账号关联，可以通过邮箱中的信息来查找注册的QQ号码。
4、尝试找回账号：在QQ登录页面选择“忘记账号/密码”，然后点击“找回账号”，根据提示输入您的手机号码，系统会发送一条短信验证码到您的手机上，通过验证后，可能会显示您所有的QQ号码。
5、联系人列表：如果您的手机中还有之前添加的QQ好友，可以在手机QQ联系人列表或好友列表中查看自己的QQ号码。
如果以上方法都无法找到您注册的QQ号码，建议您尝试联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私和安全，请确保在正规渠道查询，并避免泄露个人信息。